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Langes Tief

14 Antworten [Letzter Beitrag]
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Georgiana
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Beigetreten: 14.05.2011

Hallo!

Ich hab jetzt seit ca. 5 Wochen ein Tief und komme da einfach nicht raus. Es wird ein wenig besser und plötzlich rutsch ich sofort wieder ab. Hab keine chance dort raus zu kommen!
Es ist echt ätzend!

Ich war beim Arzt und er hat mir eine Verhaltenstherapie empfohlen. Er hat auch sofort ein Termin bei der Psychologin gemacht. Am 10.6. hab ich den Termin.

Aber das hilft mir jetzt nicht... An den Tabletten wollte er nichts machen, weil die eigentlich sehr gut eingestellt sind.
Ich hab aber noch Notfalltabletten. Bin am überlegen ob ich die nehme...

Mir geht es soooo schlecht. Ich will endlich aus dem Tief!!!

Ich schaffe nichts mehr und könnte nur schlafen. Aber ich darf es nicht , weil ich dann noch weniger in der Nacht schlafen kann. Ich schlafe so wieso erst um 2 Uhr ein.

So mal schauen wie lang die Nacht wird...

LG
Georgiana

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Liebe Georgiana, vielleicht

Liebe Georgiana,

vielleicht schaffst du es, mal raus zu gehen, laufen,

Fahrradfahren, wenn du körperlich müde bist, kommt auch

die Seele zur Ruhe.

Lesen so gut du es kannst................................................................

gute Gedanken machen,.....................................................................

Depri ist eine Gefühlskrankheit, und vielleicht kannst du

die schlechten Gefühle verstandesmässig umdrehen.

z.B. Ja, ich habe viel mitnachen müssen, die letzte Zeit,

aber meine Seele hat sich gewehrt, und ich möchte wieder

heil werden, ich möchte ein Leben leben, ein gutes Leben,

dass ich so gut ich es kann, selber lenke. Ja, ich bin verletzt,

aber es hilft mir nicht, laufend diese Wunden wieder hervor-

zuholen.

Bis zum 10. Juni ist es noch lange, aber ich möchte das

Beste, soweit es an mir liegt, etwas Gutes daraus machen.

Versuche mal mehr auf das Gute zu schauen, deine Wohnung,

dein tägliches essen, lerne von deinen Katzen, die ohne

viel so freudig sind............................................................................

du darfst deine Zukunft gestalten, es ist dein Leben...........

schaue in die Natur, oder schaue dir lustige Sendungen im

Fernsehen an..................................................................................

Was mir sehr hilft, sind Wechselduschen, einmal warm, dann

wieder kalt usw.

achte auf dich, sei zu dir selbst freundlich lieb und nett,

pflege dich, gehe zum Frisäur, oder kaufe dir was Schönes

zum Anziehen, koche dir was Gutes............................................

liebe Grüsse,

bär und hund.

ninja22
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Beigetreten: 16.05.2011
Langes Tief

Liebe Georgina,

Deine Ausführungen sind ein Speiegelbild dessen, wie ich mich fühle, nur, dass ich nachts relativ gut schlafe, dafür aber das Aufwachen am Morgen hasse, weil mit dem Aufwachen wider dieses schreckliche Gefühl der Leere und des hilflosen Augeliefertseins da ist.

Bei mir ist es leider so, dass ich auch mit dem Verstand hier nichts ausrichten kann; alle rationalen Bemühungen, mir selbst zu suggerieren, dass es nicht so tragisch ist, gehen in Leere.

Ich selbst klammere mich an das Gebet und möchte die Hoffnung nicht aufgeben, dass mir die Hilfe Gottes und seiner heiligen Mutter gewährt wird.

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Verstand

Hallo,

bei einer Depression sind wir ganzheitlich krank. Die Gefühle

lassen uns Achterbahn fahren, manche kriegen bei Depris

körperliche Schmerzen, und unser Verstand ist bei der

Depri ehe vernebelt.

Aus schlechter Erfahrung würde ich während einer Depri,

selbst keine grossen Entscheidungen treffen...........................

Besser warten bis es besser wird, und mir dann aufschreibe,

was ich bei einer Depri am besten tue, was ich entscheiden

kann, und was nicht.

Wenn die Depri dann da ist, mir diesen Aufschrieb zur

Seite legen,................und versuchen, mich so gut ich kann,

daran zu halten. Es sind für mich wie Werkzeuge, die ich

in der jeweiligen Situation benutzen kann.

liebe Grüsse, Bär und Hund.

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Georgiana
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Beigetreten: 14.05.2011
Hallo Danke für die guten

Hallo

Danke für die guten Tipps, bär!
Ich hab schon was gutes gemacht! Bin schon seit 2 Tagen mittags draußen! Meine Ma hat einen Hund und da gehen wir zusammen rauß.
Auch mich nicht zu vernachlässigen ist ein guter Hinweis, denn das kommt bei mir ein wenig zu kurz.
Wichtige Entscheidungen zu treffen (wenn ich ein Tief habe) hab ich schon vor 3 Jahren aufgegeben. Ich hatte viel Mist gebaut.
Ich schreib mir auch alles auf und verschiebe es dann.

@Ninja22:
jep... ich hasse auch das aufstehen, weil man alles wieder merkt. Die leere ist echt heftig. Ich hab hier 2 liebevolle Katzen die mir einen Sinn geben, überhaupt wieder aufzustehen!
Teilweise bin ich morgens aber wie gelähmt und ich kann einfach nicht aufstehen. Auch wenn ich es will! Es klappt einfach nicht!

Ich glaube auch fest an Gott und seinen Sohn Jesus. Das Gebet gibt mir Kraft und das lesen in der Bibel.
Manchmal da sehe ich mich als unwürdig, aber dann fällt mir ein das auch dort Personen genannt werden die eine Gemütskrankheit hatten z.B. Hiob, Jakob oder König David. 
Und Gott hat sie nicht vergessen und die waren es sorgar wert in der Bibel genannt zu werden!!

LG
Georgiana

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Georgiana
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Beigetreten: 14.05.2011
Hallo! Mir geht es gerade

Hallo!

Mir geht es gerade ganz schlecht...
Ich das es endlich aufhört!!! Bin gerade kurz vor den Abdrehen!!!!

Warum geht es mir nur so schlecht?

Ich bin total ausgebrannt...
Morgen muss ich zur Arbeittherapie aber ich schaffe das nicht...

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bär
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Beigetreten: 31.07.2010
Liebe Georgiana, vielen Dank,

Liebe Georgiana,

vielen Dank, einige Tipps habe ich von der de ignis Klinik,

eine christliche Klinik im Schwarzwald für psychisch kranke

Menschen. Also ich war schon zwei mal dort, und mir wurde

immer ganz toll geholfen. Habe dort auch einige "Werkzeuge"

in die Hand bekommen, gerade auch mit dem christlichen

Glauben mit dieser Depression zu leben.

Vielleicht wäre das mal eine Perspektive für dich, liebe

Georgiana. Und weisst du was, vor dem himmlischen Vater

im Himmel bist du total wertvoll, du bist sein Kind, und er

liebt dich so ganz arg. Du und er möchte so gerne alle deine

Verletzungen heilen, die man dir angetan hat. Er hat dir

auch Gaben gegeben, Fähigkeiten, die nur du kannst. Und

du darfst dich auch selbst lieben, "liebe deinen Nächsten

wie dich selbst, sei gut und lieb zu dir, er ist es auch.............

Du darfst dich annehmen wie du bist, und er möchte, dass du

mehr Selbstvertrauen hast, zu sein, so wie du bist.................

ER möchte dich aufrichten, mit seiner gebrochenen Heilands-

hand, er legt liebevoll seinen Hände auf deine Schulter..........

du, Jesus möchte dir neu zum Leben verhelfen.

Dass du wieder gerne aufstehst..................................................

Lasse doch einmal schöne Musik nach dem Aufwachen spielen,

lass gute Gedanken, Gedanken von ihm in dein Herz. Aus

deinem Herzen ´kommen die Gedanken und die Gefühle.........

Jesus will dir helfen, Altes loszulassen, er möchte dir helfen,

auch Schuld zu vergeben...........................aber er lässt dir

Zeit, du musst nichts überstürzen, weil er dich einfach nur

so feste lieb hat, ehrlich!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Seine Liebe ist die Antwort auf deine Ängste!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Was mir mal wichtig wurde:

Depression hat so gar nichts mit Schuld zu tun, schäme dich

ja nicht.

In der Bibel gibt es kein genaues Bild für Depression.........

es sind keine Krankheitsbilder so beschrieben, wie wir

sie heute im medizinischen Bereich finden.

Deshalb kann man da kein spezifisches christliches Modell

erkennen.

Wenn z,B. sich Elia mit depressiven Symptomen aus Auseinan

dersetzungen zurückzieht, in die Wüste, so lässt sich aus

seinem Verhalten und dem Handeln Gottes schon etwas lernen.

Aber Du, man kann aus den biblischen Berichten nicht

erkennen, ob es sich um eine Depri handelt, oder ob er in

diesem Moment nur müde und resigniert war,..........................

wir können auch nicht von ihm lernen, den Weg in eine

Depri, und wie Gott handelt. Gott ist souverän, er handelt

bei jedem Menschen anders.

Das bedeutet nicht, dass die Bibel keine hilfreichen Impulse

gibt, natürlich gibt sie das!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Aber es gibt so viele Arten von psychischen Problemen, und

wir selbst sind ja schon verschieden, das Äussere ist wie

bei einem Schrank gleich, aber das Innere........................total

verschieden, und der Vater geht auf das Innere jedes

Menschen anders ein.

Aber passe auf, manche christliche Kreise kombinieren

sehr schnell Schuld und Sünde mit Depression, was total

falsch ist....................................................................................

Halte dich an Jesus fest, und so komisch es klingt, der Vater

im Himmel kann auch aus einer Depri etwas Gutes machen.

Lass dich nicht verwirren................................................................

viele liebe Grüsse,

möge dich dein guter und liebevoller Vater im Himmel reich

segnen,

gönne dir was Gutes, ein Eis, ein Besuch beim Friesäur, ein

neues Paar Schuhe, ein Besuch in einem schönen Cafe...............

eine neue Hose, ein neues Kleid........................................aber

lass dir Zeit.....................................

irgendein Bär mit einem verfressenen Hund.

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Liebe Georgiana, jetzt haben

Liebe Georgiana,

jetzt haben sich unsere Antworten überschnitten. Du wenn

du wegen deiner Depris nicht zur Arbeitstherapie gehen

kannst, sage es denen offen und ehrlich, dass es gerade

eben nicht geht, du nicht schlafen kannst, körperlich

am Ende bist.

Schäme dich nicht liebe Georgiana

Liebe Grüsse,

Bär und Hund.

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Georgiana
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Beigetreten: 14.05.2011
Danke...Aber ich entäusche

Danke...
Aber ich entäusche doch jeden.. Auch die von der Arbeitstherapie...

Ich bin ein Versager..

Hab gedacht das ich es endlich hinter mir hätte,aber jetzt geht es mir wie vorher.. Hatte so viel pläne... jetzt muss ich wieder von vorne anfangen...

sorry das ich hier rumjammere!

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Liebe Georgiana, nein, du

Liebe Georgiana,

nein, du liebe Georgiana bist kein Versager, für die Depris

kannst du doch nichts dafür, es ist jede Krankheit, der eine

kriegt sie, der andere nicht...........................................................

Ja und die Pläne.......................................................du schäme

dich jetzt nicht...............................wichtiger als deine Leistung

ist dein Du.

Und du musst erstmal wieder fähig sein, für diese Arbeits-

therapie, lass dich jetzt bitte nicht zu arg runterziehen, weil

du noch nicht so weit bist, dass du noch so viele Ängste hast,

sei gut zu dir, höre auf deinen Körper, in Verbindung mit

deinen Gefühlen und deinem Verstand.

Es kommt der Tag, wo es passt mit der Arbeitstherapie........

Aber du bist trotzdem wertvoll, und wertvoll sein beruft

sich nicht auf Leistung.,....................

Sei froh und dankbar über jeden neuen Schritt der dich

vorwärts bringt...................................................................

viele liebe Grüsse,

ein Bär mit Hund.                               hey, dieser Hund

                                                 bringt auch nicht immer 

                                                 die Leistung.....................und

                                                 trotzdem ist er für mich

                                                wertvoll und ich mag ihn 

                                                 ganz arg.

ninja22
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Sind wir Versager?

Liebe Georgiana,

Deine Gefühle kann ich nur allzu gut nachvollziehen; auch ich fühle mich nutzlos und als Versager und auch ich habe das Gefühl, alle um mich herum zu enttäuschen.

Ich weiß, es ist ganz erbärmlich, sich so zu fühlen und ich suche meine Ruhe im Gebet zur Gottesmutter. Das hilft für kurze Zeit, aber sehr schnell versinke ich erneut in meinen negativen Gefühlsausbrüchen.

Trotzdem, ich klammere mich an den Glauben und an die Überzeugung, dass Gott es weiß, warum er mir diese Krankheit schickt und dass es halt oft so ist, dass wir Menschen seinen Willen nicht begreifen. Letztendlich aber, dass alles wieder gut wird und wir villeiecht sogar gestärkt aus dieser Situation hervorgehen.

Möge der Herr auch dir beistehen.