Langes Tief
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Hallo!
Ich hab jetzt seit ca. 5 Wochen ein Tief und komme da einfach nicht raus. Es wird ein wenig besser und plötzlich rutsch ich sofort wieder ab. Hab keine chance dort raus zu kommen!
Es ist echt ätzend! 
Ich war beim Arzt und er hat mir eine Verhaltenstherapie empfohlen. Er hat auch sofort ein Termin bei der Psychologin gemacht. Am 10.6. hab ich den Termin.
Aber das hilft mir jetzt nicht... An den Tabletten wollte er nichts machen, weil die eigentlich sehr gut eingestellt sind.
Ich hab aber noch Notfalltabletten. Bin am überlegen ob ich die nehme...
Mir geht es soooo schlecht. Ich will endlich aus dem Tief!!! ![]()
Ich schaffe nichts mehr und könnte nur schlafen. Aber ich darf es nicht , weil ich dann noch weniger in der Nacht schlafen kann. Ich schlafe so wieso erst um 2 Uhr ein.
So mal schauen wie lang die Nacht wird...
LG
Georgiana
Liebe Georgiana,
vielleicht schaffst du es, mal raus zu gehen, laufen,
Fahrradfahren, wenn du körperlich müde bist, kommt auch
die Seele zur Ruhe.
Lesen so gut du es kannst................................................................
gute Gedanken machen,.....................................................................
Depri ist eine Gefühlskrankheit, und vielleicht kannst du
die schlechten Gefühle verstandesmässig umdrehen.
z.B. Ja, ich habe viel mitnachen müssen, die letzte Zeit,
aber meine Seele hat sich gewehrt, und ich möchte wieder
heil werden, ich möchte ein Leben leben, ein gutes Leben,
dass ich so gut ich es kann, selber lenke. Ja, ich bin verletzt,
aber es hilft mir nicht, laufend diese Wunden wieder hervor-
zuholen.
Bis zum 10. Juni ist es noch lange, aber ich möchte das
Beste, soweit es an mir liegt, etwas Gutes daraus machen.
Versuche mal mehr auf das Gute zu schauen, deine Wohnung,
dein tägliches essen, lerne von deinen Katzen, die ohne
viel so freudig sind............................................................................
du darfst deine Zukunft gestalten, es ist dein Leben...........
schaue in die Natur, oder schaue dir lustige Sendungen im
Fernsehen an..................................................................................
Was mir sehr hilft, sind Wechselduschen, einmal warm, dann
wieder kalt usw.
achte auf dich, sei zu dir selbst freundlich lieb und nett,
pflege dich, gehe zum Frisäur, oder kaufe dir was Schönes
zum Anziehen, koche dir was Gutes............................................
liebe Grüsse,
bär und hund.
Liebe Georgina,
Deine Ausführungen sind ein Speiegelbild dessen, wie ich mich fühle, nur, dass ich nachts relativ gut schlafe, dafür aber das Aufwachen am Morgen hasse, weil mit dem Aufwachen wider dieses schreckliche Gefühl der Leere und des hilflosen Augeliefertseins da ist.
Bei mir ist es leider so, dass ich auch mit dem Verstand hier nichts ausrichten kann; alle rationalen Bemühungen, mir selbst zu suggerieren, dass es nicht so tragisch ist, gehen in Leere.
Ich selbst klammere mich an das Gebet und möchte die Hoffnung nicht aufgeben, dass mir die Hilfe Gottes und seiner heiligen Mutter gewährt wird.
Hallo,
bei einer Depression sind wir ganzheitlich krank. Die Gefühle
lassen uns Achterbahn fahren, manche kriegen bei Depris
körperliche Schmerzen, und unser Verstand ist bei der
Depri ehe vernebelt.
Aus schlechter Erfahrung würde ich während einer Depri,
selbst keine grossen Entscheidungen treffen...........................
Besser warten bis es besser wird, und mir dann aufschreibe,
was ich bei einer Depri am besten tue, was ich entscheiden
kann, und was nicht.
Wenn die Depri dann da ist, mir diesen Aufschrieb zur
Seite legen,................und versuchen, mich so gut ich kann,
daran zu halten. Es sind für mich wie Werkzeuge, die ich
in der jeweiligen Situation benutzen kann.
liebe Grüsse, Bär und Hund.
Liebe Georgiana,
vielen Dank, einige Tipps habe ich von der de ignis Klinik,
eine christliche Klinik im Schwarzwald für psychisch kranke
Menschen. Also ich war schon zwei mal dort, und mir wurde
immer ganz toll geholfen. Habe dort auch einige "Werkzeuge"
in die Hand bekommen, gerade auch mit dem christlichen
Glauben mit dieser Depression zu leben.
Vielleicht wäre das mal eine Perspektive für dich, liebe
Georgiana. Und weisst du was, vor dem himmlischen Vater
im Himmel bist du total wertvoll, du bist sein Kind, und er
liebt dich so ganz arg. Du und er möchte so gerne alle deine
Verletzungen heilen, die man dir angetan hat. Er hat dir
auch Gaben gegeben, Fähigkeiten, die nur du kannst. Und
du darfst dich auch selbst lieben, "liebe deinen Nächsten
wie dich selbst, sei gut und lieb zu dir, er ist es auch.............
Du darfst dich annehmen wie du bist, und er möchte, dass du
mehr Selbstvertrauen hast, zu sein, so wie du bist.................
ER möchte dich aufrichten, mit seiner gebrochenen Heilands-
hand, er legt liebevoll seinen Hände auf deine Schulter..........
du, Jesus möchte dir neu zum Leben verhelfen.
Dass du wieder gerne aufstehst..................................................
Lasse doch einmal schöne Musik nach dem Aufwachen spielen,
lass gute Gedanken, Gedanken von ihm in dein Herz. Aus
deinem Herzen ´kommen die Gedanken und die Gefühle.........
Jesus will dir helfen, Altes loszulassen, er möchte dir helfen,
auch Schuld zu vergeben...........................aber er lässt dir
Zeit, du musst nichts überstürzen, weil er dich einfach nur
so feste lieb hat, ehrlich!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Seine Liebe ist die Antwort auf deine Ängste!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Was mir mal wichtig wurde:
Depression hat so gar nichts mit Schuld zu tun, schäme dich
ja nicht.
In der Bibel gibt es kein genaues Bild für Depression.........
es sind keine Krankheitsbilder so beschrieben, wie wir
sie heute im medizinischen Bereich finden.
Deshalb kann man da kein spezifisches christliches Modell
erkennen.
Wenn z,B. sich Elia mit depressiven Symptomen aus Auseinan
dersetzungen zurückzieht, in die Wüste, so lässt sich aus
seinem Verhalten und dem Handeln Gottes schon etwas lernen.
Aber Du, man kann aus den biblischen Berichten nicht
erkennen, ob es sich um eine Depri handelt, oder ob er in
diesem Moment nur müde und resigniert war,..........................
wir können auch nicht von ihm lernen, den Weg in eine
Depri, und wie Gott handelt. Gott ist souverän, er handelt
bei jedem Menschen anders.
Das bedeutet nicht, dass die Bibel keine hilfreichen Impulse
gibt, natürlich gibt sie das!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Aber es gibt so viele Arten von psychischen Problemen, und
wir selbst sind ja schon verschieden, das Äussere ist wie
bei einem Schrank gleich, aber das Innere........................total
verschieden, und der Vater geht auf das Innere jedes
Menschen anders ein.
Aber passe auf, manche christliche Kreise kombinieren
sehr schnell Schuld und Sünde mit Depression, was total
falsch ist....................................................................................
Halte dich an Jesus fest, und so komisch es klingt, der Vater
im Himmel kann auch aus einer Depri etwas Gutes machen.
Lass dich nicht verwirren................................................................
viele liebe Grüsse,
möge dich dein guter und liebevoller Vater im Himmel reich
segnen,
gönne dir was Gutes, ein Eis, ein Besuch beim Friesäur, ein
neues Paar Schuhe, ein Besuch in einem schönen Cafe...............
eine neue Hose, ein neues Kleid........................................aber
lass dir Zeit.....................................
irgendein Bär mit einem verfressenen Hund.
Liebe Georgiana,
jetzt haben sich unsere Antworten überschnitten. Du wenn
du wegen deiner Depris nicht zur Arbeitstherapie gehen
kannst, sage es denen offen und ehrlich, dass es gerade
eben nicht geht, du nicht schlafen kannst, körperlich
am Ende bist.
Schäme dich nicht liebe Georgiana
Liebe Grüsse,
Bär und Hund.
Liebe Georgiana,
nein, du liebe Georgiana bist kein Versager, für die Depris
kannst du doch nichts dafür, es ist jede Krankheit, der eine
kriegt sie, der andere nicht...........................................................
Ja und die Pläne.......................................................du schäme
dich jetzt nicht...............................wichtiger als deine Leistung
ist dein Du.
Und du musst erstmal wieder fähig sein, für diese Arbeits-
therapie, lass dich jetzt bitte nicht zu arg runterziehen, weil
du noch nicht so weit bist, dass du noch so viele Ängste hast,
sei gut zu dir, höre auf deinen Körper, in Verbindung mit
deinen Gefühlen und deinem Verstand.
Es kommt der Tag, wo es passt mit der Arbeitstherapie........
Aber du bist trotzdem wertvoll, und wertvoll sein beruft
sich nicht auf Leistung.,....................
Sei froh und dankbar über jeden neuen Schritt der dich
vorwärts bringt...................................................................
viele liebe Grüsse,
ein Bär mit Hund. hey, dieser Hund
bringt auch nicht immer
die Leistung.....................und
trotzdem ist er für mich
wertvoll und ich mag ihn
ganz arg.
Liebe Georgiana,
Deine Gefühle kann ich nur allzu gut nachvollziehen; auch ich fühle mich nutzlos und als Versager und auch ich habe das Gefühl, alle um mich herum zu enttäuschen.
Ich weiß, es ist ganz erbärmlich, sich so zu fühlen und ich suche meine Ruhe im Gebet zur Gottesmutter. Das hilft für kurze Zeit, aber sehr schnell versinke ich erneut in meinen negativen Gefühlsausbrüchen.
Trotzdem, ich klammere mich an den Glauben und an die Überzeugung, dass Gott es weiß, warum er mir diese Krankheit schickt und dass es halt oft so ist, dass wir Menschen seinen Willen nicht begreifen. Letztendlich aber, dass alles wieder gut wird und wir villeiecht sogar gestärkt aus dieser Situation hervorgehen.
Möge der Herr auch dir beistehen.




Land
Hallo
Danke für die guten Tipps, bär!
Ich hab schon was gutes gemacht! Bin schon seit 2 Tagen mittags draußen! Meine Ma hat einen Hund und da gehen wir zusammen rauß.
Auch mich nicht zu vernachlässigen ist ein guter Hinweis, denn das kommt bei mir ein wenig zu kurz.
Wichtige Entscheidungen zu treffen (wenn ich ein Tief habe) hab ich schon vor 3 Jahren aufgegeben. Ich hatte viel Mist gebaut.
Ich schreib mir auch alles auf und verschiebe es dann.
@Ninja22:
jep... ich hasse auch das aufstehen, weil man alles wieder merkt. Die leere ist echt heftig. Ich hab hier 2 liebevolle Katzen die mir einen Sinn geben, überhaupt wieder aufzustehen!
Teilweise bin ich morgens aber wie gelähmt und ich kann einfach nicht aufstehen. Auch wenn ich es will! Es klappt einfach nicht!
Ich glaube auch fest an Gott und seinen Sohn Jesus. Das Gebet gibt mir Kraft und das lesen in der Bibel.
Manchmal da sehe ich mich als unwürdig, aber dann fällt mir ein das auch dort Personen genannt werden die eine Gemütskrankheit hatten z.B. Hiob, Jakob oder König David.
Und Gott hat sie nicht vergessen und die waren es sorgar wert in der Bibel genannt zu werden!!
LG
Georgiana