sich gegenseitig ermutigen.

http://www.youtube.com/watch?v=kOdxq9na28Q&feature=mfu_in_order&list=UL

hallo ihr Lieben,

ich weiss es von mir, wie selbst wir in unserer Depression,

bitter, undankbar werden, das ist ja mit das Wesen dieser

Depression.........................................................................

Wie kommen wir da wieder raus...........................................

vielleicht können wir uns hier gegenseitig ermutigen.

Mir hat sehr geholfen, dass ich nicht mehr so perfekt

sein muss. War, und bin teilweise immer noch ein Per-

fektionist, wenn ich etwas nicht perfekt kann, oder

auch gar nicht kann, werde ich schnell unzufrieden mit

mir selbst, und dann mit der ganzen Welt.

Ich lerne, bei mir selbst, die Latte nicht zu hoch zu

legen...........................................

eine Note drei, befriedigend, das genügt doch................

selbst eine 4 , ausreichend, reicht noch aus.

liebe Grüsse,

hund und bär.