wie damit umgehen

hallo liebe Doreen,

auch dir ein herzliches Willkommen hier. Du schreibst, dass

dein depressiver Freund seit einer Woche wieder unter Dep-

ressionen leidet.

Und du bist dir nicht sicher, was du tun sollst.

Jetzt habe ich mal das grosse Wort "Liebe" dir aufgeschrieben,

als wichtigste Medizin.

Das heisst, ihn lieben und annehmen, so wie er im Moment ist,

und ab und zu einen kleinen Schubser geben.

Gerade wir Menschen mit Depression sehnen uns nach Liebe

und Annahme, sagen es aber oft nicht, weil wir auch wieder

damit überfordert sind. Hört sich jetzt an wie ein Wider-

spruch.............................................wir sind auch manchmal wider-

sprüchlich, schwierig.

In einer Depression kommen oft Dinge raus, die wir unter-

drückt, bzw. noch nicht verarbeitet haben. Unser Innerstes

sucht sich ein Ventil nach aussen.

Darum brauchen wir erstmal viel Zeit auch für uns selbst,

aber auch Ermutigung. Und einen kleinen Anschubser, wenn

wir zu stur, oder zu eigensinnig sind, Hilfe anzunehmen.

Wann, wo und wie dein Freund das braucht, das musst du

herausfinden.

Rede mit ihm darüber, wenn es ihm mal wieder besser

geht................................

Das ist das Beste. was DU für ihn tun kannst, auch bei ihm

bleiben, zu ihm stehen, auch wenn er in der Depression so

ganz anders ist.

Und schaue auf dich selbst, nur wenn du dich selbst annehmen

kannst und dich selbst lieb hast, kannst du deine Liebe für

deinen Freund weitergeben, ansonsten überforderst du dich.

Deshalb, liebe und mag dich zuerst selbst.........und dann deinen
Freund.

Viel Liebe und Geduld dabei wünschen dir von Herzen,

hund und bär aus dem Süden der Republik.

Liebe Doreen,

ja es ist sehr schwer, zu einem Menschen mit gerade schweren

Depressionen, eine Beziehung aufrecht zu erhalten. Im Moment
hat dein Freund, nicht mal die Kraft für sich selbst. Natürlich
braucht er Hilfe, und darauf solltest du ihn, wenn es geht,

hinweisen. Aber es fällt uns manchmal echt schwer, Hilfe in

Anspruch zu nehmen, man will es sich selbst beweisen, aber

die Spirale geht mehr und mehr nach unten.

Wichtig finde ich, dass du dich auch selbst lieben kannst, in

dir selbst stark bist, um das durchzustehen, und auszuhalten.

viele liebe Grüsse,

hund und bär.

Liebe Doreen,

in der Depression ist man so mit sich selbst beschäftigt, hat

keine Kraft für gar nichts, will von niemandem etwas wissen,

zieht sich zurück.

So kenne ich das von mir, und von anderen Depris. Aber

wenn wir merken, dass andere versuchen, verständnisvoll mit

uns umgehen, dann tut es doch gut, und trotzdem lehnen wir

es auch wieder ab. Weil wir uns als total wertlos, sinnlos

empfinden, wir kein Recht auf irgendetwas haben, und doch

wiederum soviel Verständnis und Liebe benötigen.

Aber liebe Doreen, aber wir Depris sind natürlich auch wiederum
ganz verschieden veranlagt, und da musst du auch ganz persön-
lich für dich entscheiden, was eure Beziehung seither ausmachte,..............................

liebe Grüsse,

hund und bär.

hallo butterflyeffect
ich kann dich auch gut verstehen, mache seit 2 monaten mit meinem partner auch eine sehr schwere zeit durch. Allerdings lebt er nicht bei mir, auch nicht in der nähe, sondern 110 km von mir weg und ich komme über diese distanz nicht an ihn heran, nicht per telefon/handy, persönlich schon gar nicht, nur sms hin und wieder, leider nur sehr kurz und immer mit den selben fragen "wie geht es dir, was machst du so" manchmal noch die worte "ich liebe dich". Er war bis vor 2 monaten für etwa 4 monate fast durchgehend bei mir, dann als er ging, fing dieser zustand an. Ok er hatte sich auch hier schon mal nicht gut gefühlt, aber so einen absturz wie nun seit 9.1.12 habe ich nie erwartet bzw. war nicht abzusehen. Er distanziert sich, bat zwar vor einigen wochen um hilfe, die ich bereit war zu geben, aber plötzlich war alles wieder ganz anders. Er fehlt mir genauso wie dir deine freundin fehlt so unendlich, ich habe genauso wie du meine ungeduld schon so oft zum ausdruck gebracht in form von zig sms, doch das änderte nichts, außer daß er sich dann wieder eine weile komplett zurückzog und keine sms mehr kamen. Es ist wohl so, daß er gerade mal so die kraft für sich selbst hat und nicht mal die so wirklich. Ihm die, kraft für (regelmässige) kommunikation fehlt. Er scheint mich wohl auch zu vermissen, mich zu lieben, nur kommt das natürlich nicht mehr so bei mir an, da liebe für mich einfach anders aussieht, als den partner ständig von sich zu weisen und seit wochen nicht mal das bedürfnis zu haben mal die stimme zu hören. Ich weiss nicht wie lange dieser zustand noch anhält, kann kein ende erkennen, fühle mich wie in einem kreis gefangen, frage mich ständig wann kommt er endlich auf mich zu und ist ein klein wenig wieder so wie ich ihn eigentlich kenne. Es fällt so unendlich schwer noch kraft aufzubringen, doch diese brauche ich für meine 3 kinder und auch für meine eigene gesundheit. Es ist so schwer mit allem klarzukommen, der sehnsucht, der unbestätigten liebe, der ungewissheit ....

hallo butterflyeffect
danke für deine mitfühlenden worte und dein verständnis....
ich sehe in deiner nachricht, daß unsere "geschichten" aber auch unsere denkweisen und gefühle sehr ähnlich sind. Zum einen die fast identische entfernung von unseren partnern...eigentlich keine entfernung in der heutigen zeit, aber für uns im moment eine fast unüberwindlich distanz zu dem menschen den wir lieben und helfen möchten....
Du fühlst dich genauso ungeliebt, verstehst es genauso wenig warum sie nicht den wunsch hat dich zu sehen oder zu sprechen.
Du hast wenigstens noch eine beschreibung wie sie sich fühlt, sie scheint doch wenigstens noch ein wenig mehr kontakt zu dir gehabt zu haben, weil sie dir beschrieben hat wie sich sich fühlt. Von ihm hingegen kommt nur er fühlt sich soweit ok, was doch wohl net sein kann, dann immer der satz auf meine fragen... ich komme grad mal mit mir selbst klar, meinem leben...
Er hat mir wohl in früheren sms auch geschrieben, er sieht wie ich zu ihm stehe, ist froh mich zu haben, ich bin ihm wichtig und ich würde ihn nicht verlieren... doch der glaube sinkt von tag zu tag mehr. Die antworte auf eine meiner sms von neulich, als ich ihm zuvor schrieb, ich weiss er würde mich lieben, auch wenn er es im moment nicht so zeigen kann, waren er liebe mich sogar ganz doll, tja nur kann ich es nicht wirklich fühlen...
Ich kann ihn teils auch verstehen, andererseits auch die wut auf ihn und alles hinschmeissen zu wollen, ihm zu schreiben es ist aus. Dann entstehen auch bei mir nachrichten die mir hinterher leid tun, weil er sich dann auch wieder angegriffen fühlt und wieder dicht macht und um verständnis bittet dass er nicht weiss wie es weitergeht mit uns.Einerseits fordert er verständnis, andererseits kann er es aber auch verstehen wenn ich keins habe, mich damit nicht abfinden kann wie es ist.
Ja ok reaktion kommt auch auf meine sms dann, aber es kann gut sein daß die dann ein paar tage auf sich warten lässt weil er entweder das handy mal wieder aus hat, oder kein bock hat sich damit auseinander zu setzen. Die tage sind dann auch die hölle, weil man sein frust luft gemacht hat, aber dann wieder auf ein feedback wartet das nicht kommt, lässt einem dann noch meher leiden als ohne hin schon...
Ich frage mich auch, wie lange mache ich, machen meine nerven,mein körper das noch mit, der schon sehr leidet, weil ich immer mehr abnehme. Wie lange soll ich es noch mitmachen, was ist noch normal und tragbar. Aber die antwort ist dann immer wieder, er scheint nicht anders zu können, und es wäre nun das letzte in in dieser lage im stich zu lassen und die beziehung abzuschliessen.
Bei mir war bis zum 9.1. auch alles noch ganz anders, wir waren hier mehr als 4 monate (bis auf wenige tage wo er mal zurückfuhr wegen seines sohnes),zusammen in meiner wohnung, haben vieles unternommen, waren mit meinen kindern wie eine familie. Haben vieles geteilt, gelacht, geweint, ok auch da gab es schon der ein oder andere schlechte tag, die ein oder andere auseinandersetzung aber ist denk ich überall so...
Bis ende august, damals war unser erstes treffen, hatten wir monatelang über msn geschrieben, endlos telefoniert, zahlreiche sms mit den schönsten texten geschrieben, im webradio in das er mich nach unserem kennenlernen eingeladen hat, sind wir unserem hobby als moderatoren nachgegangen. Wir hatten über den ganzen tag verteilt so weit es möglich war kontakt. Nach unserem 1. treffen in seiner stadt, war ich 2 1/2 tage bei ihm, wir konnten uns nur schwer trennen. Haben dann das Wochenende wegen der taufe seiner mutter getrennt verbracht und aus meiner sehnsucht heraus hab ich kurzerhand entschlossen ihn nach der rückkehr von dort, zu mir zu holen und so begann dann eine schöne zeit für uns beide, hatten wir ja wohl beide genug mist hinter uns...
Die vorwürfe ich würde zuviel fordern bekomme ich auch, er schafft gerade mal sein ding, wobei ich das noch bezweifle... Eifersucht plagt mich genau so wie dich, weil ich manchmal schon denke dass da eine andere frau ihm spiel ist und er mich nur warmhält, oder die eifersucht auf das internet, dass er sicher irgendwo chattet weil er wie ich weiss, ohne internet nicht leben kann.
Ich bin auch sehr froh hier dieses forum gefunden zu haben gesterrn, hatte wohl schon andere hilfreiche seiten besucht aber nicht das gefunden so wie es hier ist. Zum anderen hab ich vor etwa 3 wochen bei der AWO einen termin für ein gespräch gemacht das mich als angehörigen weiterbringen soll und mehr verständnis für seine lage schaffen soll. Der termin wäre heute nachmittag gewesen, leider wurde er mir gestern abgesagt, da die beraterin krank geworden ist. Es war für mich nach zähneknirschendem warten auf diesen tag, wie ein schlag ins gesicht, denn nun steh ich wieder da wo ich war...
In meinem umfeld wissen es nicht mal meine eltern was tatsächlich los ist, warum er nicht mehr hier ist, naja sie kannten ihn auch noch nicht so wirklich. Meine kinder wissen es teilweise, weil ich muss ihnen ja irgendwie erklären warum er sich nicht meldet, nicht bei uns sein will. In einer maßnahme des arbeitsamts speziell für alleinerziehende, habe ich ,mich der dozentin (sie kennt sich mit depression aus eigener erfahrung am expartner aber wohl auch eigenen problemen heraus aus) anvertraut, weil sie zum einen meinen zustand sah, aber auch weil irgendwie durch gespräche mit anderen teilnehmern es zum austausch kam. Viele können es auch nicht verstehen wie man sich so tief sinken lassen kann, dafür noch verständnis hat wie er sich verhält und teils noch partei für ihn ergreift... Gespräche mit der telefonseelsorge die ich fast schon regelmässig mache, aber auch die psychatr. klinik in seiner nähe haben mir schon zum kontaktabbruch geraten, und ich solle unbedingt auf mich selbst achten, ich wäre jetzt schon sehr labil.
Ich versuche die tage irgendwie rumzubringen, naja arbeit hab ich genug in haushalt, genug um die ohren durch die kinder, pflichten die ich erfüllen muss auch wenn ich schon jenseits der grenze bin, aber irgendwie schaff ich es dennoch. Genießen kann ich dabei allerdings nichts, nicht mal das meine kleine tochter nun hin und wieder bei meinen eltern die WE's verbringen kann und ich so nun die gelegenheit habe auch mal wieder tanzen gehen zu können. Ich habe keien freude daran, mache es aber um mich irgendwie abzulenken, aber finde dabei keine kontakte, weil die leute wohl mich als unnahbar ansehen durch meine ernste optik.
Ich denke viel zu oft an alles, denke darüber nach wie, wann und ob es überhaupt weitergehen wird. Ich sehe seine art, sein verhalten auch als egoismus an, weil ihn es auch nicht interessiert wie ich nun schon 2 monate ohne ihn auskomme, dass ich wieder erkrankt bin an blutarmut und wie ich lebe.
Ich bemühe mich so weit es geht, aber es ist gerade jetzt wieder in den abendstunden so endlos schwer, mit mir alleine zu sein, suche kontakt zu menschen, in dem fall meist telefonisch zur telefonseelsorge, wollte sogar schon mal bei DOMIAN anrufen.
Auf deine frage wie ich damit umgehe kann ich nur sagen, ich weiss es ehrlich gesagt oft nicht woher ich die kraft nehme immer wieder weiter zu machen, weiter zu hoffen, die kraft für meinen nicht einfachen alltag als alleinerziehende mutter aufzubringen. Immer wieder der blick aufs handy, kommt eine sms, schreibt er mir heute, oder ruft er vielleicht endlich mal an, weil ich nun seit 2 wochen den kontakt abgebrochen habe um ihn aus der reserve zu locken,wie es mir von der frau eines guten freundes der weiter weg von ihm lebt, geraten bekommen habe. Wie lange ich ihn noch so tragen kann, kann ich nicht sagen, wie gesagt ich habe oft das gefühl vielleicht nur hingehalten zu werden, nur als kontakt den er nicht abbrechen will gesehen zu werden, smalltalk per sms zu führen. Ich zerbreche innerlich und äußerlich schon lange daran, täglich ein stück mehr, aber er sieht es nicht, wie auch... sein blick ist nur auf sich selbst gerichtet.