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Weblog von chuck

Und weiter zum Gipfel...

Hey Leute,
ich bin ziemlich ins Schwimmen gekommen in Bezug auf Depressionen die letzten Tage. Ich schaffe es noch nicht so oft, die schwarze Dame an meinen Tisch zu bitten und zuzuhören, was sie mir erzählen will. Fest glauben an diesen Weg tue ich. Ich bin sicher ,dass das für mich der Weg ist! Ich möchte da rauskommen und ich bin sicher, dass das auch geht. Machts gut, alles Gute für Euch alle hier und bis demnächst!!!!!
Chuck

Es geht weiter!

Hey Leute,

Neuer Tag- neue Aufgaben

Hey Leute!
Heute habe ich eine Bekannte besucht, das war gut. Danach habe ich versucht eine Deckenlampe anzuschließen und es hat geklappt! Ich bin stolz auf mich, weil ich bin nicht der Profihandwerker. Es ist nach wie vor wichtig für mich, in mich immer wieder hineinzuhorchen, um herauszufinden, wie es mir geht und was mich gerade wieder belastet. Das, was ich gestern herausgefunden habe über mein Maskentragen, ist eine sehr coole Sache. Endlich konnte ich meinen Depressionen diesbezüglich auf die Schliche kommen. Ja, ich habe immer vor anderen Leuten mich seelisch vergewaltigt. Immer habe ich mich unterdrückt und den Netten, Lieben , immer Offenen gespielt, so sehr hatte ich schon immer Angst, einsam zu sein. Jetzt möchte ich dieses Theater nicht länger spielen, möchte nicht länger so tun als ob. Lieber klare Worte, die vielleicht auch eine Trennung oder kurzfristige Isolation bedeuten, als mich so quälerisch zu verbiegen. Mir geht es gerade nicht so gut, weil dieses Schauspielern immer noch in mir ist, aber ich kann glücklich sein, endlich habe ich rausgefunden, warum Kontakt für mich so "schwierig" war. Lasst es Euch gutgehen und bis demnächst....Chuck

Feiertags-Tief überwinden!

Hey Leute,
ich habe heute Nachmittag ne Schlafsession hingelegt! Habe etwa von 2 bis 7 geschlafen. Beim Aufstehen habe ich mir dann Vorwürfe gemacht. Das ist der strenge, autoritäre Diktator in mir. Das ist der Perfektionist in mir. Ich habe in den letzten Tagen gelernt, mir solche Schmerzen-Gedanken anzuschauen und dann zu verwandeln. Ich sage zuerst einmal  dem Schmerz willkommen, fühle das Gefühl und es fühlt sich schmerzhaft an. Ich durfte als Kind so selten einfach nur trödeln, oft hieß es mach deine Hausaufgaben und alles, was in Richtung Freiheit ging, war schlecht angesehen. Heute darf ich natürlich auch mal längere Zeit nichts tun. Was ist die Perle der Weisheit hinter diesem Schmerz? Das ist das Wachsen in Richtung Freiheit, heute darf ich selbstbestimmter leben als zur Zeit meiner Kindheit! Ich kann diese übernommene Diktatur ablegen und freier sein!!Ich spüre ein bisschen Erleichterung jetzt,... Alles Gute für mich und Euch!!!
 Ich bin nicht mehr in diesem Erziehungsgefängnis mehr...Nach und nach verlasse ich dieses Gefängnis. Die Perle hinter dem Schmerz ist also der Schritt aus dem Gedanken-Gefängnis.... Bis bald
Chuck

Mir ist etwas Cooles passiert!

Hey Leute,
gestern abend sass ich im Zug und war dabei nach Hause zu fahren. Mir gings wieder mal nicht gut, nur diesmal habe ich mir endlich mal "erfolgreich" meine Schmerzen anschauen können. Ich hatte wieder solche " Unlustgefühle" in meine kleine Wohnung zurückzukommen und deswegen gings mir nicht gut. Ich hab mir dann diesen Gedanken angeschaut und mir ist es tatsächlich gelungen das Positive an diesen Gedanken zu finden, meinen Mut mich der "Stadt zu stellen" anstatt mich bei meinen Eltern zu verstecken. Das war so cool! Denn als ich diese unangenehmen Gedanken umgewandelt habe, ging es mir nach und nach besser. Diese Geschichte macht mir Mut für mehr, Euch vielleicht ein bisschen auch. Ich wünsche Euch nen schönen Dienstag mit vielen coolen Momenten, bis bald
Chuck

Frohes neues Jahr!

Hey Community!
Meine Sylvester-Nacht war zweigeteilt. Erst war ich bei einem Freund und es ging mir richtig gut dort, danach bin ich allein zu ner vielbesuchten Kneipe gefahren und dort kannte ich fast niemanden. Und dann ging die Stimmung bei mir in den Keller. Ich fühlte mich dann ausgeschlossen. Was kann ich machen, um solche Situationen besser hinzubekommen? Wahrscheinlich kann ich meine Gedanken besser anschauen und diese depressiven, voreiligen und krankmachenden Schlüsse vermeiden. Vielleicht kann ich mir in so einem Moment dann sagen: Hey, alles nicht so schlimm, das hat jetzt nichts mit mir zu tun. Und vielleicht gelingt es mir auch mal, einfach mal jemanden anzusprechen. Jetzt wo ich drüber schreib, geht es mir schon besser! Jeder Tag ist ein Geschenk und ich möchte heute wieder es zu einem schönen Tag werden lassen! Ich wünsche Euch allen in der Community dasselbe!!!!Bis denn..........

Guten Morgen !

Neuer Tag, neuer Versuch mit der Situation umzugehen und daraus nen coolen Tag zu machen. Bezüglich des zuviels an Essen und Rauchen, habe ich mir gestern abend  gesagt, dass ich mir jeden Impuls nach Essen oder Rauchen anschauen möchte. Jedesmal steckt eine Angst oder ein Schmerz dahinter. Jedesmal soll eins meiner "Pflaster" draufgelegt werden. Nur in diesem Fall hilft das Pflaster so gut wie gar nicht. Ich werde versuchen mir die Schmerzen, die nach Zigarette und Essen schreien, noch näher anzuschauen und sie "anzunehmen". Ja sagen zu dem Gefühl- das ist es, was ich gelernt habe. Und dann nach und nach dieses schmerzhafte Gefühl umwandeln in die Perle der Weisheit, die hinter jedem Schmerz steckt( ist nicht von mir...). Es geht mir gerade gut und ich wünsche Euch dasselbe, auf einen neuen Tag und auf alles Gute, was passieren kann....Machts gut!!!!!

Morgentief anschauen

Hey Community,
bin gerade aufgestanden und habe wieder diese selbstzerstörerischen Gedanken. Ich denke zum Beispiel an einen ehemaligen Freund, der nach und nach verwahrloste. Seine Wohnung war am Ende nur noch das Chaos und schmutzig. So etwas macht mir Angst, weil ich im Moment nicht so fit bin und befürchte auch so zu werden. Dabei bin ich noch sehr weit davon entfernt zu verwahrlosen. Das zeigt mir, wie meine Gedanken funktionnieren, nämlich völlig übertrieben. Gestern wollte ich noch zeichnen- ich möchte regelmäßig das machen- und konnte nicht, weil ich wieder depressiv war. Ich kannte den Auslöser-nämlich zu hohe Erwartungen beim skateboarden- und konnte trotzdem nicht aus dem Stimmungstief rauskommen. Ich will versuchen, trotz Depressivität meine Schritte zu gehen. Mit dem Anfangen einer Beschäftigung verschwindet oft auch der Schmerz. Bis denn!

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