Auflehnen gegen depressives sich -selber-fertigmachen

Hey Leute,
ich bin hier zum ersten Mal und möchte mir mit einem Blog selber helfen und vielleicht Euch auch. Ich habe in letzter Zeit wieder Depressionen und bin jetzt wieder gefordert, mich mit dem Sinn einer Depression auseinander zu setzen. Ich glaube fest daran, dass ich in Depressionsphasen immer wieder zu hart ins Gericht mit mir gehe. Nichts ist dann für meinen Kopf gut genug.Überall sind Mängel und klare Zeichen, dass ich nichts wert bin. Das möchte ich unbedingt ändern! Vorhin war ich skateboarden und es war ok, ich habe mich nicht zu schlecht gefühlt. Dies ist mir gestern passiert, dass ich mein Boarding herabgesetzt habe. Leider habe ich dann auf dem nach Hauseweg wieder unangenehme Gedanken und Gefühle bekommen. Es tat weh, weil ich Angst hatte, allein in meinem WG-Zimmer zu landen. Genau an dieser Stelle möchte ich es schaffen, dieses unangenehme Gefühl eben nicht durch Tabak oder zu viel Essen zu überdecken. Ich möchte es schaffen, mich ohne diese Mittel selber zu trösten oder aufzubauen. Zum Beispiel indem ich in aller Ruhe gut zu mir selbst bin. Ich glaube, Depressionen laden einen dazu ein, besser mit sich umzugehen aber auch seine Berufung und seinen ganz eigenen Weg des glücklichseins zu finden. Allen hier auf  dieser Seite wünsche ich dies und noch viel mehr!!!!
Machts gut!
Chuck